回家过年啦！

亲爱的朋友们

大家感受到“年”味儿了吗？

不不不，是“春运”的味道

2024年春运

从1月26日开始，3月5日结束，共40天

相信不少小伙伴

已经提前抢好回家的票

甚至已经踏上了归家的旅途

无论你是坐汽车、坐火车还是坐飞机

天草哥要提醒大家

长途旅行，久坐不动，当心引发致命血栓

⚠️

Part 01

连续坐车30小时，女子呼吸心跳全无

近日，52岁的胡阿姨外出后

和家人一起乘坐私家车返家

坐了30小时的车后，她竟险些丧命

啥情况？？

？

原来，由于同行人员较多

胡阿姨只能蜷缩在角落里

抵达目的地后刚下车

胡阿姨却“砰”的一声倒地

任凭怎么叫都叫不醒

家人一看情况不妙，立即将她送到医院

此时胡阿姨已无呼吸和心跳

经过紧急抢救后

才终于脱离鬼门关！

到底是什么原因

导致她的病情如此凶险？

主治医师了解情况后

认为胡阿姨是因为长时间坐车

且车内环境拥挤

导致下肢静脉血栓脱落

从而引起了肺栓塞

严重的肺栓塞患者

确实可能出现晕厥或猝死

其实

由于长途坐车而导致肺栓塞的情况

不在少数

Part 02

久坐不动，警惕“经济舱综合征”

医生指出，胡阿姨的情况

属于我们常说的“经济舱综合征”

什么是经济舱综合征？

指的是经济舱乘客长时间坐在狭小的座位上，腿部血液流通不畅，形成血栓。在下飞机活动时，血栓脱落进入肺动脉而造成的致死性疾病。

“经济舱综合征”并不只限于飞机机舱、汽车或火车内。日常生活中长时间保持一种姿势，如看电脑、伏案写作、打麻将也会形成血栓。

一旦血栓形成

它就像一个埋进体内的“定时炸弹”

随时可能引发危险！

老年人下肢静脉瓣功能较差，更易发生“经济舱综合征”，此外，有血栓病史或乘机前曾大量饮酒、吸烟、过多进食油腻食物，也容易患病。

那么，重点来了

如何避免这种风险的发生呢？

01：多活动

在坐飞机或坐车途中，我们要尽量多活动，每隔半个小时就应活动一下身体，让血液流通。

02：勾脚尖

在座位上，可以多次勾脚尖或踮起脚尖，每次动作持续几秒钟，做10-15次，让腿部肌肉收缩，把血液压向静脉，避免产生血栓。

03：多喝水

身体在缺水的状态时，血液容易凝固，形成血栓。长途旅行过程中一定不要怕上厕所就不喝水，要适时补充。心血管疾病患者在旅途中还可以带上一壶通血管、防意外的丹参保心茶，减低血栓的风险。

04：弹力袜

尽量穿着宽松柔软的衣服、鞋子。还可以穿上医用弹力袜，以预防静脉血液瘀滞，使血液更好回流心脏。

在长途乘车、乘机后

如出现一侧腿的肿胀、疼痛

需要注意防范下肢静脉血栓

情况严重者，需尽快就医

如果出现了胸闷、胸痛、憋气

要警惕发生了血栓引起的肺栓塞

应立即拨打120

天草哥小贴士：

春节即将到来，在这日渐浓厚的节日氛围里，天草哥希望大家都能如愿抢到回家的票，平安穿越漫长的距离，叩开久违的家门，过一个团圆幸福年。

祝大家一路平安！